millagronstrand

Idag börjar dieten igen och den 5 november sätter jag försiktigt igång med träningen. Då har de gått två månader utan träning och då är de okej att börja sakta med att träna underkroppen. Överkroppen ska man helst vänta 3-6 månader med. Men jag kommer även börja med den sakta men säkert efter 3 månader.. så får man känna efter hur de känns å sådär. Men eftersom att de närmar sig så tänkte jag att en sån här lista kunde vara rolig ☺️.

1.Vilket är ditt favoritmärke att handla träningskläder ifrån? Det är nog stronger.se fina kläder till bra priser! Och sen är de grymt sköna med.

2. Du har ditt gym hemma, på en begränsad platsyta. Vilka fem redskap/övriga saker måste finnas med? Hm..

*Bänk

*Skivstång

* Fria vikter

*Matta

*Träningsband

3. Bara träna utomhus eller bara träna inomhus? Om jag måste välja så skulle jag säga inomhus.. annars både och.

4. Korta och intensiva pass, eller långa och behagliga pass? Det beror på vilken muskelgrupp jag tränar eller vilket humör jag är på. Och sen är ett kort pass för mig kanske långt för en annan. Tränar ca 1 timme, intensivt varje gång. Oftast lite längre.

5. Vilket är ditt bästa träningsminne? Det är nog när jag gymmade på SATS. Jag och nadja brukade vara med på gruppträning. Så skulle vi köra cardio med fria vikter.. och jag trodde jag skulle dö ?! Gud vad jag skrattade åt mig själv. Ville bara ge upp och lägga mig ner på golvet och skratta och gråta samtidigt haha.

6. Vad äter du helst före och efter ett träningspass? Före brukar jag ta lite BCAA eller äta proteinpannkakor/gröt till frukost. Efter dricke jag oftast en proteinshake eller äter en bar och frukt.

7. Tränar du med musik eller utan? Tränar jag själv så tränar jag alltid till musik! Tränar jag med någon annan så blir de oftast utan.

8. Bara träna överkropp eller bara träna underkropp?  Om jag måste välja? Underkropp. Men de går ju inte att utesluta de ena eller andra. Man behöver ju träna både och.

9. Var finner du inspiration till din träning? Följer många träningskonton på instagram faktiskt ?. Brukar plocka lite idéer och olika träningstips från olika personer.

10. Hur ser dina träningsplaner ut för resten av året? Tanken är att jag ska gå ner dom kilona som jag gått upp under sjukskrivningen. Och sen börja bygga. Äta bra mat och träna så mycket som jag kan helt enkelt ?