LCHF

Tänkte berätta lite om min dieten jag går på då jag fick fråga om hur jag gått ner i vikt. Jag går alltså på dieten, LCHF som står för Low Carbohydrate High Fat.

Maten ska stekas i mycket fett. Jag har bytt ut matlagningsgrädden till vispgrädde. Jag äter det dock inte strikt! Jag dricker t.ex mycket smoothie på mornarna, borde egentligen kanske äta ägg och bacon istället. Sen kan jag ha ketchup, grönsaker man egentligen inte ska äta osv. (Man får bara äta grönsaker som växer ovan jord. Man ska också undvika röda grönsaker då de är sötare).. Men jag har plockat bort vetemjölet helt & socker. Inget bröd, inge pasta, ris eller potatis. Mycket feta såser. Jag som är världens smörgåsälskare tyckte att detta var väldigt jobbigt i början, men man vänjer sig. Hade även lite huvudvärk till & från de första två veckorna.. Men tror att man bara måste stå ut och dricka MYCKET vatten. Då man förlorar mycket vätska i början av denna diet då kolhydrater innehåller väldigt mycket vätska. Att dricka ett glas vatten innan maten hjälper även mättnadskänslan på traven. Jag är nu inne på vecka 3 och har förlorat lite mer än 6 kilo. Dock kom detta inte gratis utan promenerar som sagt nästan varje dag! Nu är jag frisk och hade tänkt att börja träna igen också ?

Tror aldrig att jag kommer att få tillbaka kroppen jag hade innan. Höfterna är inte alls på samma plats, formen är helt olik och jag har mina ärr. Men jag vet att jag kan lära mig att trivas i min kropp igen, och det är de jag kämpar med.. ?

Dessa ben saknar jag